Perineo in gravidanza

Corso Perineo in Gravidanza

Il perineo non è solo una serie di muscoli che si trovano nella zona del bacino e sono fondamentali in alcuni periodi della vita (come gravidanza, post parto, menopausa), ma è anche il luogo che raccoglie una parte importantissima della storia e della vita di una donna.

Insieme impareremo a conoscere questa particolare parte del nostro corpo con parole, immagini, ma soprattutto attraverso la percezione di sé ed esercizi di tonificazione muscolare.

Per le donne in gravidanza, inoltre, si eseguiranno esercizi specifici per migliorare l’elasticità perineale in preparazione al parto.

 

Ecco alcuni dei benefici dati dalla ginnastica perineale in gravidanza:
• Riattivazione e rieducazione del pavimento pelvico;
• Rieducazione del ritmo respiratorio;
• Migliora fino ad eliminare la vaginite cronica, la candida, la leucorrea ed altre problematiche;
• Aiuta a sostenere il peso del bambino in gravidanza;
• Aiuta a rendere il travaglio meno doloroso ed aiuta a preparare questa zona delicata al momento del parto rendendo la muscolatura più elastica;
• Favorisce una ripresa più veloce nel post parto (anche in caso di taglio cesareo programmato), soprattutto se eseguita anche in gravidanza;
• Promuove una sana circolazione del sangue evitando gonfiori e varici soprattutto alle gambe ed alla zona perineale (es. emorroidi);
• Riduzione fino all’eliminazione dei dolori alla schiena (in particolare alla zona lombare), all’anca ed alle articolazioni del bacino;
• Prevenzione e aiuto in caso di incontinenza urinaria, prolassi ed altre problematiche uro-ginecologiche;
• Migliorano fino a scomparire i problemi di irregolarità intestinale e stitichezza;
• Migliora la lubrificazione dei genitali;
• Migliora la vita sessuale;
• Migliora la percezione del proprio corpo e tanto altro…

 

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