Salute Perineale

Percorso di Salute Perineale

Percorso dedicato a tutte le donne di qualsiasi età che abbiano voglia di riscoprirsi conoscendo meglio una parte di sé.

Il perineo non è solo una serie di muscoli che si trovano nella zona del bacino e sono fondamentali in alcuni periodi della vita (come gravidanza, post parto, menopausa), ma è anche il luogo che raccoglie una parte importantissima della storia e della vita di una donna.

Insieme impareremo a conoscere questa particolare parte del nostro corpo con parole, immagini, ma soprattutto attraverso la percezione di sé ed esercizi di tonificazione muscolare.

Per le donne in gravidanza, inoltre, si eseguiranno esercizi specifici per migliorare l’elasticità perineale in preparazione al parto.

Nel post parto e nel caso di problematiche specifiche (come piccole perdite di urina, dispaurenia, vaginiti croniche, prolasso, ecc) ci concentreremo su esercizi di tonificazione mirati.

Scoprendo cosa accade nel tuo intimo ti prenderai cura di te stessa e della tua salute: ne gioveranno tutto il tuo corpo e la tua vita vivendo al meglio ogni momento del tuo Essere Donna.

 

Ecco alcuni dei benefici derivanti dalla ginnastica perineale:

  • Riattivazione e rieducazione del pavimento pelvico;
  • Rieducazione del ritmo respiratorio;
  • Migliora fino ad eliminare la vaginite cronica, la candida, la leucorrea ed altre problematiche;
  • Utile ed efficace supporto in caso di problemi di concepimento;
  • Aiuta a sostenere il peso del bambino in gravidanza;
  • Aiuta a rendere il travaglio meno doloroso ed aiuta a preparare questa zona delicata al momento del parto rendendo la muscolatura più elastica;
  • Favorisce una ripresa più veloce nel post parto (anche in caso di taglio cesareo programmato), soprattutto se eseguita anche in gravidanza;
  • Menopausa più serena con una diminuzione fino all’eliminazione dei sintomi quali vampate, addome cascante ed altro;
  • Promuove una sana circolazione del sangue evitando gonfiori e varici soprattutto alle gambe ed alla zona perineale (es. emorroidi);
  • Riduzione fino all’eliminazione dei dolori alla schiena (in particolare alla zona lombare), all’anca ed alle articolazioni del bacino;
  • Prevenzione e aiuto in caso di incontinenza urinaria, prolassi ed altre problematiche uro-ginecologiche;
  • Migliorano fino a scomparire i problemi di irregolarità intestinale, stitichezza;
  • Migliora la lubrificazione dei genitali;
  • Migliora la vita sessuale;
  • Migliora la percezione del proprio corpo e tanto altro...

 

I corsi si compongono di 8 incontri a cadenza settimanale da 1 ore e 15 minuti ciascuno e hanno un costo complessivo di 100€

Gli incontri si terranno nei seguenti giorni ed orari:

Lunedì 14:30-15:45                                         Lunedì 18:15-19:30

Lunedì 19:45-21:00                                         Mercoledì 12:45-14:00

Giovedì 8:30-9:45

In alcuni orari sarà possibile tenere con sé il proprio bambino, per permettere anche a tutte le mamme di prendersi cura di sé.

L’iscrizione avverrà previo colloquio individuale ed eventuale visita con valutazione perineale a discrezione dell’Ostetrica Valentina Castellari ed in accordo con la partecipante.

 

Per tutte le persone che lo desiderano c’è anche la possibilità di seguire un percorso individuale.

Anch’esso inizierà con un colloquio in cui sarà concordato il percorso personalizzato e verrà scelto se seguire degli incontri di riabilitazione perineale in ambulatorio o a domicilio oppure degli incontri individuali in studio.